プレ禁煙

今朝の時点で禁煙本は届いていなかったのだけど、とりあえずタバコを持たずに出社して、会社にいる間禁煙してみた。以前同じ事をした時は我慢できなくて午後にはタバコを買ってしまったんだけど今回はあまり辛くも無かった。家に帰ってジャケットをまさぐったら１０本ほどタバコがあったので、今は吸いながらさっき届いた本を読んでいる。

「禁煙」科の医者が書いた7日でやめる本―長く吸ってる人ほどやめられるがまんいらずの禁煙メソッド 最新成果の改訂版 (プレイブックス)

先に禁煙を成功させていった同僚が読んでいたのはこっち↓

読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト)

なので、上の本でダメならこっちを買ってみる予定。
というわけで、明日から禁煙開始します。